Dans cet E-book, je vous présente le système d'entraînement que j'ai utilisé pendant une grande partie de ma carrière sportive et que j'utilise encore aujourd'hui avec beaucoup de mes athlètes.
Vous y trouverez une explication détaillée du système avec une application pratique et un exemple de l'une de mes routines d'entraînement préférées, ainsi que la manière d'apprendre à tirer le meilleur parti de ce type d'entraînement.
Il est temps de faire passer votre physique au niveau supérieur.
Notations
Pas encore d'évaluation.